减肥方法中午跳绳最佳时间是在饭前还是饭后

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  如果你的运动目的是减肥=▼□■□▼,那么建议饭后半个小时再跳▷○▲。因为饭前跳◆▷◇△▼★,消耗能量多◁●,饥饿感会增强,运动后吃饭很容易吃多了•▲□,反而不利于减肥△•★☆。但也不能一吃完饭就运动,这样很伤胃…▷□,容易得阑尾炎☆■••▼◇,所以饭后半个小时后跳较好,可以让多余的能量消耗掉…=-。

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